"

Арахис, миндаль и макадамия являются самыми опасными орехами, сообщила диетолог Мария Шубина. Также она назвала и полезные.

Арахис часто бывает заражен плесневыми грибами и содержит афлатоксин. Он опасен, потому что является канцерогеном и вызывает задержку развития у людей, а также может снижать защитные силы организма, отметила специалист.

Миндаль — очень сильный аллерген, а макадамия — самый жирный и самый калорийный из всех видов этого продукта. Диетолог также перечислила полезные орехи, среди них оказались грецкие орехи, так как в них есть омега-3, на втором месте кешью, в них много белка, и на третьем оказался фундук, он рекордсмен по содержанию магния, сообщает "Звезда".