Перечислены шесть основных правил для желающих поститься, которые помогут легче перенести строгие ограничения в питании.

Великий пост будет длиться с 15 марта до 1 мая. У христиан он считается самым долгим и значимым. Ru.wikihow.com советует перед постом проконсультироваться с лечащим врачом по поводу своего питания. Скорее всего с организмом могут произойти серьезные метаморфозы из-за строго питания, поэтому лучше если это время придется на отпуск. За несколько недель до этого лучше отказаться от алкоголя и курения.

"Толк" пишет, что менять свое питание нужно начать за неделю до поста. Есть лучшего всего небольшими частыми порциями, чтобы не шокировать пищеварительную систему. Одним из главных правил эксперты называют соблюдение водного баланса в организме. Важно пить достаточное количество воды и заниматься спортом.