"

Майонез лучше всего заменить на сметану, а в холодильнике худеющего вполне может быть картофель. Подробнее о своем наборе продуктов рассказала спортивный диетолог Зина Руденко.

В холодильнике специалиста всего есть яйца, творог, сыр, картофель, репчатый и зеленый лук, зелень, яблоки. Вместо майонеза диетолог использует сметану. Также Руденко регулярно приобретает говядину, индейку и горький шоколад, рассказала диетолог в интервью корреспонденту издания "Слово и Дело".

Специалисты ранее порекомендовали россиянам самые полезные овощи для похудения. Насытить организм помогут баклажаны, кабачки, помидоры и огурцы.