Российский врач-сомнолог Павел Кудинов перечислил опасные последствия хронического недосыпа.

Информация опубликована на телеканале "Звезда". Основными осложнениями могут стать снижение концентрации внимания, иммунитета, памяти, работоспособности, скорости реакции, увеличивается риск появления опухолей. Через определенный период возможно развитие артериальной гипертензии.

Мозг в любом случае захочет выспаться, из-за чего появляется дневная сонливость, рассказал Кудинов. Специалист рекомендует спать по шесть-восемь часов, вставать и ложиться необходимо в одно и то же время. Однократное нарушение режима сна не навредит здоровью, и биологические часы восстановятся за день-два.