Не только алкоголь негативно сказывается на состоянии печени.

Американские специалисты перечислили шесть продуктов, которые могут нанести вред здоровью печени. Злоупотребление этими продуктами может привести к нарушению метаболизма, проблемам с нормальным функционированием организма, развитию цирроза или ожирению печени. Врачи рекомендует или ограничить употребление следующих продуктов, или исключить их вовсе, чтобы поддерживать здоровье организма.

Во-первых, внимательнее стоит быть с жирной пищей. Картофель фри, гамбургеры и пицца в избытке приводят к ожирению печени и даже могут спровоцировать ее воспаление. Чтобы этого избежать, стоит добавить в рацион клетчатку.

Сократить врачи рекомендуют и количество сахара. Именно печень преобразует сахар в жир, то есть при его избытке, орган выделяет много жира, что грозит жировым гепатозом.   Алкоголь также лучше исключить из рациона. Именно спиртное чаще всего называют виновником большинства проблем с печенью.   Не лучшим образом на организм влияют готовые продукты, которые нужно только разморозить. В них может быть в избытке соли, сахара и жиров. Врачи рекомендуют самостоятельно заниматься приготовлением пищи.   Насыщенные жиры, содержащиеся в цельном молоке, могут быть опасны для людей, у которых уже есть проблемы с печенью. Специалисты советуют им выбирать нежирное молоко, а лучше и вовсе перейти на зеленый чай.

Это интересно: Чрезмерное употребление сухофруктов ведет к проблемам со здоровьем

Сливочное масло тоже лучше исключить из рациона из-за все тех же насыщенных жиров. Врачи считают, что лучше готовить на оливковом масле, так как в нем есть полезные жирные кислоты Омега-3.