"

Полноценный сон и расслабление способны увеличить производительность мозга, считает нейрохирург из Великобритании Санджай Гупта.

Гупта 25 лет посвятил лечению расстройств мозга и считает, что мозг работает не в полную силу. Нейрохирург занялся изучением проблем сна и расслабления, эти факторы оказывают большое влияние на производительность мозга, пишет газета Daily Mail.

Исследования врача показали, что недосып может стать причиной развития деменции, депрессии и плохого настроения. Это отрицательно сказывается на процессе обучения, памяти и влияет на многие физиологические процессы, сообщает интернет-портал LIVE24.

Специалисты-сомнологи объяснили, почему люди страдают бессонницей, и рассказали интернет-изданию "Подмосковье сегодня", как с ней бороться. Бессонница может стать причиной снижения иммунитета. Люди с хроническим недосыпом рискуют заразиться вирусной инфекцией в 3,5 раза больше, сообщает телеканал "360".