"

Дефицит витамина D пагубно сказывается на иммунной системе человека и заметно повышает риск смерти, предупредил диетолог Марк Гилберт.

Рацион питания оказывает огромное влияние на здоровье всего организма, обратил особое внимание специалист. По его мнению, употребление полезных продуктов способно улучшить самочувствие и даже продлить жизнь.

Свежие ягоды должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе каждого человека, поскольку они снижают риск развития болезней сердца, уверен Гилберт. Низкокалорийный рацион может замедлить старение и защитить от рака и болезни Альцгеймера, заключил диетолог.