"

Врачи назвали правила, благодаря которым можно похудеть без соблюдения диеты.

В течение дня необходимо заниматься физической активностью: приседать во время чистки зубов или отжиматься от стены во время рекламы при просмотре телевизора. Также следует меньше употреблять алкоголь и кофе после полудня. Вместо соков и газировок лучше пить воду, молоко и чай, передает The Sun.

Утром лучше гулять хотя бы десять минут и есть больше во время основного приема пищи. Вместо сладкого нужно есть 70-процентный темный шоколад. Специалисты рекомендуют каждую неделю пробовать новые овощи.

Диетолог рассказала, как похудеть на макаронах. Анжелика Дюваль рекомендует выбирать макароны из высших сортов пшеницы, так как она полезнее всего в плане похудения и оздоровления. А употреблять их лучше до четырех часов дня, так как поджелудочная железа работает более эффективно именно в этот период, передает "Свободная пресса".