Качество сна зависит от многих факторов. Одним из важнейших критериев качественного ночного отдыха оказалась правильная поза, выяснили ученые.

Некоторые люди чувствуют усталость сразу после сна. Плохое качество ночного отдыха часто не зависит от длительности сна, удобства постели и других очевидных, на первый взгляд, признаков, обратили внимание скандинавские сомнологи.

Поза для сна оказалась решающим критерием качественного ночного отдыха, выяснили ученые. Согласно результатам проведенного исследования, лучше всего человек высыпается, лежа на левом боку. Более тысячи человек приняли участие в эксперименте скандинавских сомнологов.