"

Сидячий образ жизни может привести к непредвиденным последствиям, предупреждает спортивный психолог Колумбийского университета Эйми Лейтон.

Лейтон перечислила несколько признаков того, что человек ведет малоактивный образ жизни и большую часть времени проводит сидя. Такие люди часто ощущают усталость, считает психолог. Причин тому может быть несколько: стресс, неправильное питание или гормональный дисбаланс. Низкий уровень физической активности может являться причиной астении.

Еще одним признаком сидячей жизни психолог назвала плохое настроение. Малоподвижные люди предрасположены к низкому уровню психологического благополучия. Лейтон отметила, что физическая активность необходима для полноценного функционирования многих систем организма, в том числе и мозга. Долгое сидячее положение может спровоцировать не только ухудшение работы медиальной височной доли, но и привести к провалам в памяти, подчеркнула психолог.