Самым верным стимулом для постоянных занятий физическими нагрузками может быть только удовольствие, например, секс, заявила диетолог Екатерина Любимова.

Автор методики "люби и худей" считает, что изнурительные диеты к "лету" и другие способы сбрасывания лишних килограммов не эффективны.

"А вот заняться энергичным сексом… Еще раз. И еще …" – предложила специалист.

Калории во время занятия любовью тратятся в любом случае. На практике большинство поз требуют серьезной спортивной подготовки. Если рассмотреть половой акт с точки зрения теории, то он включает в себя кардионагрузку, динамические движения мышц и даже напряженную статику. При этом не стоит забывать о правильном питании. По мнению диетолога, занятия сексом должны быть долгими, ежедневными и интенсивными, передает LIVE24.