Каждый человек должен попробовать провести ночь обнаженным. Подобный отдых полезен для здоровья, считают ученые.

Ложась спать обнаженным, человек предупреждает перегрев организма в ночное время суток. Таким образом можно оградить себя от чувства обеспокоенности и хорошо выспаться. Решение отдохнуть без одежды также может положительно сказаться на интимных отношениях со второй половинкой, пишет издание LIVE24.

Максимум от ночного отдыха получится взять благодаря сохранению баланса гормона сна — металонина. Его выработка требует соблюдение температурного режима в 21 градус. Нужно отказаться от пижамы, выключить свет и лечь на кровать. Подобная практика помогает людям эмоционально раскрепощаться и чувствовать себя более уверенно в обычной жизни.