"

Ученые перечислили пять фруктов, которые способны сжигать жиры, а также эффективно контролировать аппетит и вес человека.

Все эти фрукты доступны для россиян и легко могут заменить специальные пищевые добавки для сброса веса, которые, по мнению диетологов, вредны для организма человека. В первую очередь, это черника. Она содержит в своем составе флавоноиды, которые поддерживают здоровый вес.

К полезным фруктам также относятся черная смородина, шелковица, голубика и ежевика. В зимнее время их можно употреблять в сушеном, вареном или замороженном виде, при этом их полезные свойства не исчезнут. Также диетологи советуют употреблять груши и яблоки, но обязательно с кожурой.