"

Недосып негативно влияет на психику человека, выяснили ученые из нескольких зарубежных университетов.

Люди, которые страдают недосыпом, чаще остальных мучаются от кошмаров в снах и даже наяву, отметили специалисты. Они проанализировали данные 150 здоровых граждан.

Первая треть испытуемых каждый день спала нормально, вторая треть — лишь первую половину ночи, а последняя группа не спала совсем. Утром они проходили тестирование на собственный страх. В результате эксперимента специалисты выяснили, что активность мозга добровольцев с нормальным сном и тех, кто не спал половину ночи или всю ночь, отличалась.