"

Полезное питание зачастую может оказаться дешевле, чем употребление вредной пищи, передает Политика сегодня.

Базовый рацион питания состоит из наиболее дешевых продуктов, среди которых находятся крупы, бобовые, овощи, молоко и яйца. Доступная цена этих товаров позволяет питаться одновременно с экономией средств и пользой для здоровья, заявила автор книги "Травы для йоги и аюрведы" Мария Николаева.

Писательница отмечает, что русский народ издревле питался мясом и рыбой только по праздникам, употребляя в остальное время овощи и крупы, потому вегетарианство свойственно организму русского человека. Также можно исключить яйца и молочные продукты, так как творога со сметаной уже будет достаточно, добавила специалист.

"Все остальное - скорее прихоть, чем реальная необходимость насыщения", — заключила Николаева

Врач-невролог, популяризатор медицины и кандидаты медицинских наук Сергей Грошев ранее рассказал в интервью "Слово и Дело", как спорт влияет на развитие рака.