Хронический стресс может привести к излишнему весу. Британский таблоид The Sun перечислил надежные способы, как оставаться стройным при любых жизненных обстоятельствах.

Стресс является одним из главных причин набора лишних килограммов. Специалисты считают, что силовые тренировки помогут не набирать вес. Полезно делать физические упражнения не в одиночку, а в группе. Тогда высвобождаются гормоны, которые помогут чувствовать себя уверенным и снимут тревожность.

Утром или перед уходом ко сну можно медитировать. Это даст возможность в течение дня оставаться спокойным. Кроме того, необходимо изменить свое мышление, точнее — отношение к себе, чтобы не стать одержимым в борьбе за похудение. Важный момент — хороший сон. Он снижает стрессовое состояние, а значит, способствует созданию стройной фигуры.