"
Чрезмерное употребление гречки может навредить людям с проблемами с ЖКТ, аллергией и почечной недостаточностью
pixabay.com/PD

Гречневая каша обладает целым рядом полезных и питательных свойств. Однако злоупотребление этим продуктом грозит обернуться проблемами со здоровьем, предупреждают диетологи.

Из-за гречки в организме может возникнуть нехватка некоторых микроэлементов, что чревато развитием остеопороза, который поражает соединительные ткани. Частое употребление гречки увеличивает риск развития этого недуга у женщин после 40-45 лет.

Бдительность также рекомендуется соблюдать пациентам, у которых наблюдаются проблемы с ЖКТ. Из-за гречки они могут столкнуться со вздутием живота, спазмами и запорами, сообщает LIVE24.

При употреблении этого продукта диетологи советуют быть аккуратными людям с другими недугами. Например, с аллергией, почечной недостаточностью, язвой желудка, гипертоникам, а также беременным женщинам.

Гречневая диета вместо похудения может обернуться упадком сил, заторможенностью реакции, апатией и даже мигренями. Чтобы избежать проблем со здоровьем, этот продукт следует есть не чаще трех раз в неделю, убеждены специалисты.