"
Психотерапевт Кумов объяснил опасность употребления алкоголя при стрессе
pexels.com

Некоторые люди, чтобы справиться со стрессом, начинают пить алкоголь, однако это делать не стоит, заявил врач-психотерапевт Михаил Кумов.

Все реагируют на стресс по-разному, это зависит от жизненного опыта конкретного человека, силы мотивации, особенностей нервной системы. Как правило, в такой период людям свойственно испытывать нарушения пищевого поведения. Например, в стремлении получить положительные эмоции человек начинает есть больше вредной пищи или употреблять спиртное.

«Ни в коем случае не следует запивать стресс алкоголем — негативные последствия его употребления часто перевешивают желаемый транквилизирующий эффект», — сообщил Кумов в интервью «Газете.Ru».

Небольшой уровень стресса можно победить за счет занятий спортом, йоги, прогулок на свежем воздухе или какого-нибудь хобби. Кроме того, можно научиться справляться со стрессом с помощью когнитивно-поведенческой терапии.