Диетолог аз-Зейн напомнила о пользе воды для защиты организма от вирусов и бактерий

Питьевая вода крайне полезна для здоровья, например, она помогает защитить организм от различных вирусов и бактерий, рассказала эксперт по питанию Салли аз-Зейн.

По словам диетолога, вода оказывает положительное влияние на организм. В частности, она предотвращает обезвоживание, борется с запорами, вирусами и бактериями.

«Питьевая вода укрепляет иммунную систему и предотвращает заболевания мочевыводящих путей, а также обеспечивает организм энергией», — приводит слова аз-Зейн издание Raseef22.

Воду необходимо пить по мере появления чувства жажды. Однако пожилым стоит помнить, что с возрастом это ощущение может быть не таким ярким, поэтому нужно следить за тем, сколько потребляется жидкости. Но в случае с людьми, у которых диагностированы сердечная недостаточность или камни в почках, может требоваться другое количество воды.