"
Диетолог Гинзбург заявил о важности восполнения запасов витамина D весной
pixabay.com/PD

Недостаток витамина D в организме оказывает негативное влияние на здоровье человека. Об этом заявил врач-диетолог, кандидат медицинских наук Михаил Гинзбург. Он рассказал, какие заболевания развиваются при дефиците данного вещества.

Как утверждает диетолог, витамин D представляет собой чрезвычайно многофакторное вещество, воздействующее на множество функций организма. В частности он положительно влияет на состояние кожи, костей и иммунной системы. При дефиците данного витамина в организме пациент может столкнуться с ухудшением работы головного мозга, а также с ухудшением психоэмоционального состояния.

«Если витамина D мало, мы начинаем испытывать тревожность, депрессию», — объяснил Гинзбург в беседе с радио «Спутник в Крыму».

По словам врача, для восполнения запасов витамина D необходимо добавить в рацион питания жирную морскую рыбу. Есть ее рекомендуется трижды в неделю. Кроме того, полезной является печень трески. Гинзбург советует есть бутерброд с печенью каждый день.