"
Снижение массы тела и специальные шины для челюсти могут помочь в избавлении от храпа
pexels.com/PD

Храп сигнализирует о нарушении жизненно важных процессов в организме, однако существует несколько эффективных методов для его лечения.

В первую очередь для профилактики храпа необходимо снизить массу тела на 10%. Еще храп можно вылечить с помощью специальных приспособлений — нижнечелюстных шин. 

«Нижнечелюстные протрузионные шины изготавливаются индивидуально под каждого пациента. Стоматолог делает силиконовые слепки верхней и нижней челюсти, чтобы четко показать, насколько должна быть выдвинута нижняя челюсть, чтобы не происходило спадение верхних дыхательных путей» – объяснил стоматолог Григорий Кулясов в беседе с «Газетой.Ru».

По его словам, такие шины будут удерживать дыхательные пути открытыми благодаря выдвижению нижней челюсти и языка. Также можно использовать контурные подушки с утолщением под шеей.