Напитки, содержащие калий и магний, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Что пить для поддержания хорошего самочувствия, рассказал нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников.
Чашка кофе или какао в день оказывает положительное влияние на сердце. В таких напитках содержится не только кофеин, но также магний и калий. Эти микроэлементы снижают артериальное давление и благоприятно влияют на состояние сосудов, отметил собеседник «Москвы 24». Не менее полезен и напиток из свеклы.
«Свекольный сок усилит наше сердце в два раза. Дело в том, что свекла содержит оксид азота NO2, который расширяет наши сосуды и помогает дышать сердцу. Сердце от свекольного сока начинает "дышать"», — рассказал Мирошников.
Кофе и какао лучше употреблять по утрам, посоветовал нутрициолог. По желанию можно добавить в рацион зеленый чай. В нем содержатся соединения, которые позволяют сосудам быть более эластичными.
