Терапевт Георгиева сообщила о пользе сухофруктов для профилактики запоров

Сухофрукты, такие как курага, чернослив и финики, обладают отличным послабляющим действием. Об этом рассказала терапевт Нэя Георгиева.

Благодаря способу приготовления, который позволяет сохранить внутри все полезные минералы и вещества исходного продукта, калорийные и питательные сухофрукты очень полезны. Они содержат высокую концентрацию калия, железа и витаминов группы В, передает «Лента.ру».

«Самыми полезными сухофруктами считаются финики, инжир, курага, чернослив и изюм. Можно варить полезные компоты для детей: они хорошо усваиваются организмом малышей и служат для профилактики запоров», — пояснила Нэя Георгиева.

Терапевт уточнила, что приготовленные с использованием сахара цукаты менее полезны, чем классические сухофрукты. Карамелизируют в основном кусочки экзотических плодов, чтобы они выглядели максимально привлекательно, добавила Нэя Георгиева.