Диетолог Дюваль посоветовала есть каши и фрукты в первой половине дня

Употребление фруктов, овощей и каш в первой половине дня принесет максимальную пользу. Об этом рассказала диетолог Анжелика Дюваль.

«Овощи, фрукты, крупы, ягоды, каши, злаки — лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть все возможности преобразовать полученную энергию в физическую активность», — рассказала диетолог в беседе с NEWS.ru.

Также до обеда Анжелика Дюваль порекомендовала пить смузи на основе овощей и фруктов и коктейли на растительном заменителе молока. По ее словам, употребление таких продуктов ближе к вечеру поспособствует накоплению лишних килограммов.

Кроме того, диетолог советует пить крепкий свежий чай до обеда. Он обладает свойством хорошо тонизировать, и вечером это может навредить, заключила врач.