Оптимальной нормы времяпрепровождения в телефоне не существует. Но избыток соцсетей может привести к чувству неполноценности, заявил психиатр Марчел Додица в разговоре с RT.
Для некоторых людей достаточно одного часа в день для пребывания в соцсетях. Но есть и те, у кого работа напрямую связана с гаджетами. И здесь важно обратить внимание, как техника влияет на жизнь.
«Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они развивают мелкую моторику и скорость реакции, принятия решения, усвоения информации», — добавил психиатр.
Если гаджеты не мешают жизни, то волноваться не о чем. Но при ощущениях чувства неполноценности следует проводить психогигиену от информации. Врач Додица рекомендует отслеживать, сколько человек проводит в соцсетях и при необходимости снизить это время.