Диетолог Гилемзянова заявила о пользе хорошего настроения для работы ЖКТ

Соблюдение некоторых правил приема пищи поможет наладить работу ЖКТ. Например, полезно есть, пребывая в хорошем настроении, рассказала врач-диетолог Эльвира Гилемзянова.

Специалист объяснила простые техники улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта. В частности, для восстановления нормальной работы системы органов необходимо правильно настроить свое психоэмоциональное состояние.

«В моменты расстройства, обиды, злости, гнева, ярости вырабатываются гормоны стресса, которые спазмируют мышцы и органы ЖКТ. Как следствие, еда не расщепляется», — заявила Гилемзянова в интервью UfacityNews.ru.

Поэтому при сильном стрессе лучше отказаться от еды и дождаться, пока настроение не улучшится. Для этого можно устроить сеанс медитации или организовать дыхательную практику.