Врач-диетолог Соломатина дала совет офисным работникам по восполнению дефицита витамина D

Влияние витамина D на организм человека еще находится на стадии изучения. Тем не менее уже доказано, что он является важным звеном для запуска ключевых процессов.

Например, витамин D отвечает за усвоение кальция и его переноса в кости, рассказала диетолог Елена Соломатина. Нехватка витамина D может привести к депрессии и усилить симптомы заболеваний психики.

Более 80% людей по всему миру испытывают нехватку этого элемента. Дефицит витамина D часто наблюдается у некоторых работников, которые редко бывают на свежем воздухе, в том числе офисных. Если восполнить его недостаток не получается традиционным способом, можно принимать различные витамины, посоветовала Елена Соломатина.