Кардиолог Данн назвала бананы самым эффективным фруктом для снижения давления

Бананы оказались способны эффективно снижать артериальное давление, заявила врач-кардиолог Бриттани Данн.

По словам специалиста, полезные свойства бананов объясняются их составом. Например, эти фрукты содержат в себе калий и магний. Последние, в свою очередь, образуют электролиты.

«Потребление достаточного количества электролитов помогает организму поддерживать объем крови и жидкости — это помогает поддерживать нормальное кровяное давление снижать его», — подчеркнула Данн в беседе с изданием Eat This, Not That.

Кроме того, калий и магний делают стенки сосудов более крепкими и эластичными. Также кардиолог посоветовала добавить этот фрукт в рацион, чтобы снизить уровень сахара в крови.