Диетолог Дианова предупредила об опасности ожирения при чрезмерном употреблении фруктов

Большие порции фруктов могут привести к избыточному весу. Как правильно употреблять их в интервью радио Sputnik рассказала диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.

По ее словам, не стоит съедать слишком много фруктов за раз. В противном случае могут появиться жировые отложения.

«Если мы будем за раз съедать большое количество фруктов, то, даже если они не особо калорийные, превышение разовой нормы может оказывать негативное влияние на организм, например, на печень», — отметила Дианова.

Специалист добавила, что фруктоза проходит процесс утилизации, а из-за большого скопления она превращается в жировые складки. Кроме того, чрезмерное употребление фруктов может нарушить работу ЖКТ.