Диетолог Тихомирова назвала сладкое и соленое ускоряющими старение продуктами

Избыток соли, жира и сахара в организме приводит к ускоренному старению. Таким мнением поделилась врач-диетолог Елена Тихомирова.

«Если мы потребляем много соли, то наши ткани начинают отекать, а в состоянии отечности старение наступает быстрыми темпами», — пояснила диетолог агентству «Прайм».

По ее словам, значительнее всего на износ тканей организма влияют слишком сладкие или соленые продукты, а также алкоголь. «Классическим» примером старящей пищи Елена Тихомирова назвала выпечку — торты и пирожные, поскольку в них много добавленного сахара, жира и соли.

Чтобы замедлить старение, диетолог рекомендует придерживаться правильного питания и пить достаточно воды. Кроме того, необходимо давать телу физнагрузки и обязательно высыпаться.