Диетолог Соломатина посоветовала есть малину и чернику для улучшения иммунитета и замедления старения

Малина и черника считаются одними из самых полезных ягод. Почему их стоит включить в меню, рассказала диетолог Елена Соломатина.

Так, малина способствует снижению веса. Эту ягоду следует включить в меню всем, кто следит за своей фигурой, посоветовала Соломатина. Еще малина полезна при неврозах и депрессии, отмечает «Вечерняя Москва».

«Способствует улучшению и обновлению кожи», — добавила диетолог.

К тому же малина улучшает иммунитет. Ее полезно употреблять при простуде. Что касается черники, она замедляет процессы старения организма. Полезны как сами ягоды, так и листья. Например, листья используют при проблемах со зрением, а также болезнях ЖКТ.