Сомнолог Лебедева назвала сон с включенным телевизором причиной ожирения

Регулярный сон при работающем телевизоре может спровоцировать не просто набор веса, но и ожирение. Об этом рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева.

По ее словам, шум от телевизора мешает мозгу расслабиться и погрузиться в глубокий сон. Это приводит к нарушению биологических ритмов — человек не может нормально засыпать и просыпаться.

«Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», — цитирует Дарью Лебедеву URA.RU.

Засыпание с телевизором и последующие сбои в организме приводят к ведению нездорового образа жизни. Так, чтобы взбодриться, мозг начнет требовать энергетик, кофе или быстрый углевод. Поэтому качественный сон является очень важной составляющей здоровья, отметила сомнолог.