LIVE24: холодный душ по утрам способен улучшить кровоток и психологическое здоровье

Холодный душ — одна из самых популярных процедур летом. Действительно ли он так полезен, рассказали специалисты.

Ученые из Нидерландов еще в 2016 году провели соответствующий эксперимент. Наблюдения за добровольцами в течение трех месяцев свидетельствуют, что среди тех, кто мылся по утрам холодной водой, количество уходов на больничный сократилось почти на 30%.

Чтобы холодный душ был полезен, необязательно стоять под холодной водой все десять минут. Достаточно 30-90 секунд, отмечает LIVE24. Тем, кто имеет проблемы с сердцем, следует крайне осторожно принимать холодный душ. В целом такая процедура улучшает кровоток, работу нервной системы и состояние психологического здоровья.