Врач Ачкасов заявил, что курение и алкоголь сводят на нет пользу от занятий спортом

Что нужно знать о занятиях спортом, рассказал профессор, доктор медицинских наук Евгений Ачкасов.

К шаблонным рекомендациям о физической активности следует относиться со скепсисом, посоветовал завкафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова. Для начала нужно выяснить свой биологический возраст, посоветовал Ачкасов.

Грамотно подобранная физическая нагрузка способна не только оздоровить, но и омолодить организм, добавил собеседник RT. Хронические заболевания не являются преградой для спорта. Например, можно заниматься скандинавской ходьбой, посоветовал Ачкасов. На работе можно делать простую гимнастику. Важно понимать, что курение и спиртные напитки сведут на нет пользу от любой физической активности.