Диетолог Манакер посоветовала есть груши с кожурой для нормализации уровня сахара в крови

Регулярное употребление груш вместе с кожурой поможет привести в норму содержание сахара в организме. Об этом рассказала диетолог Лорен Манакер.

«Груши могут стать отличным дополнением к диете, снижающей уровень сахара в крови, если вы будете есть их с кожурой», — рассказала диетолог порталу Eat This, Not That.

По ее словам, в этих фруктах содержится большое количество клетчатки. Например, в средней груше содержится более 20% от суточной нормы.

Именно клетчатка в грушевой кожуре оказывает положительный эффект на гликемический уровень. Кроме того, в ней содержится и витамин С, который незаменим в контроле количества глюкозы в крови.