Определенные продукты способствуют ускоренному росту волос. В первую очередь речь идет о яйцах, авокадо и орехах.
Так, яйца являются источником белка и биотина, которые нужны для роста волосяных фолликулов. Об этом рассказала дерматовенеролог-косметолог Елена Модычева в беседе с изданием Woman's Day.
Также медик отметила пользу авокадо, орехов и креветок. В составах указанных продуктов содержатся витамины E, B, D и жирные кислоты. Также в рацион следует включить фасоль, в которой находится большое количество фолиевой кислоты, цинка и железа.
Кроме того, Модычева посоветовала регулярно употреблять мясо, например, крольчатину, говядину и рыбу жирных сортов. Упомянутые продукты благотворно влияют на состояние волос за счет содержания омега-3 и омега-6.