Определенные продукты способны стимулировать работу головного мозга и улучшать ее, заявила врач-эндокринолог Елена Евдокимова.
В первую очередь речь идет о яйцах. Они богаты полезными аминокислотами, а также холином и лецитином.
«Употребление яиц на завтрак, например, в виде омлета или яичницы-глазуньи, зарядит мозг энергией на весь день», — объяснила медик в беседе с «Лентой.ру».
В то же время повысить мозговую выносливость, чтобы освоить большой объем информации, можно благодаря зеленому чаю. Он содержит мощный антиоксидант L-теанин, который тонизирует в течение продолжительного времени. Кроме того, для мозга полезны свекла, цельнозерновой хлеб и какао-бобы, резюмировала Евдокимова.
.