Врач Пурига посоветовала женщинам есть чернослив для укрепления костей

Чернослив относится к числу наиболее полезных для женщин сухофруктов. Об этом заявила спортивный врач, кандидат медицинских наук Александра Пурига. Она перечислила полезные свойства чернослива.

Употребление чернослива несет особую пользу для костей, утверждает специалист. По ее словам, этот продукт укрепляет их, поддерживая минеральную плотность. Особое значение данное свойство имеет для женщин, находящихся в постменопаузе.

«У женщин в постменопаузе более низкий уровень эстрогена может увеличить риск ослабления костей и привести к переломам. Включение чернослива в рацион может помочь защитить кости, замедляя или обращая вспять этот процесс», — приводит ее слова «Вечерняя Москва».

Чернослив также полезен для сердечно-сосудистой системы, считает Пурига. Она подчеркнула, что он способствует снижению уровня холестерина в организме, способствуя профилактике повышения давления.