Такой популярный перекус, как молоко с печеньем на ночь, улучшает настроение и помогает заснуть, однако не всем людям он полезен.
Некоторым такой ужин может навредить. В первую очередь речь идет о диабетиках и пациентах с избыточной массой тела. Об этом предупредила врач-диетолог Анна Белоусова.
«Те, у кого диабет первого типа, вынуждены контролировать уровень инсулина, а молоко в сочетании с печеньем обязательно даст повышение уровня глюкозы, то есть понадобится терапию подправлять», — объяснила она в беседе с радио Sputnik.
Также такой перекус обязательно спровоцирует набор лишних килограммов, потому что перед сном человек не тратит калории и они преобразуются в жировую ткань. Кроме того, печенье замедляет усвоение кальция, резюмировала Белоусова.