Офисным работникам показали эффективное упражнение для ускорения метаболизма

Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье человека. Снизить пагубное влияние поможет несложное упражнение на камбаловидную мышцу. Тренировка придаст тонус, ускорит метаболизм и поможет похудеть, считают ученые Хьюстонского университета.

«При правильной активации камбаловидная мышца может поднять локальный окислительный метаболизм до высокого уровня на несколько часов», — приводит слова исследователей Planet Today.

Само упражнение заключается в «отжимании» пяток в положении сидя. Необходимо медленно отрывать пятки от пола, но носок и передняя часть стопы при этом должны оставаться на месте.