Нутрициолог Зубарева посоветовала отказаться от сладкого и алкоголя в период стресса

Алкоголь и сладкое следует исключить в период стресса, поскольку эти продукты могут усугубить эмоциональные проблемы. Об этом сообщила доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева.

По словам специалиста, сладкое представляет опасность из-за эффекта резкого повышения уровня сахара в крови. В результате организм получает заряд бодрости, а настроение улучшается. Но через какое-то время это воздействие сходит на нет, в то время как нервное состояние снова возвращается.

«Алкоголь категорически следует исключить, потому что это мощный депрессант, без приставки анти, и он дает лишь мнимое и кратковременное ощущение благополучия», — объяснила Зубарева в интервью «Газете.Ru».

Кроме того, вред организму могут принести конечные продукты гликирования, особенно в комбинации со сладким и спиртным. В частности, например, остерегаться рекомендуется мяса с хрустящей корочкой.