Доктор Икэтани перечислил необходимые для омоложения сосудов вещества и продукты

Исключить развитие артериосклероза и усовершенствовать эластичность сосудов можно с помощью правильного питания, сообщил доктор Тосиро Икэтани.

Специалист перечислил пищевые волокна, которые сдерживают уровень сахара в крови. К ним относятся кверцетин, а также уксусная и хлорогеновая кислоты. Найти необходимые вещества можно в гауде и голубом сыре, спарже, зеленой стручковой фасоли, и луке.

«Рыба гарантирует базу для гибкости кровеносных сосудов, а эйкозапентаеновая кислота (EPA) омолаживает их и предотвращает образование тромбов, понижает воспаления. Если вы не любите рыбу, я рекомендую пить растительные жиры омега-3, что работает подобным образом», — передает слова Икэтани Yahoo News Japan.

Врач отметил, что не следует акцентировать внимание только на продуктах, необходимых для кровеносных сосудов. Важно придерживаться сбалансированного питания, которая будет включать в себя необходимое количество жиров, белков и углеводов.

Трансляция медиагруппы "Патриот"