Шведские ученые доказали пользу утяжеленных одеял в борьбе с бессонницей

Использование утяжеленного одеяла способствует увеличению уровня мелатонина, что помогает в борьбе с бессонницей. Такое открытие сделали шведские ученые.

Специалисты из Уппсальского университета провели исследование с участием 26 добровольцев. Участникам эксперимента предлагали укрываться утяжеленным или обычным одеялом, а затем измеряли уровень гормонов с помощью собранных образцов слюны, говорится в журнале Journal of Sleep Research.

«Наше исследование обнаружило механизм, объясняющий, почему утяжеленные одеяла помогают бороться с бессонницей. Однако результаты были основаны на небольшой выборке, поэтому нам необходимы более крупные и продолжительные испытания», — заявил один из авторов научной работы Кристиан Бенедикт.

По предварительным данным, утяжеленное одеяло оказывает на организм воздействие, при котором концентрация мелатонина вырастает примерно на 30%. Но при этом уровень гормонов счастья или стресса не меняется, так же как и активность симпатической нервной системы.