Употребление морского окуня снижает риск развития рака и помогает похудеть

Регулярное употребление морского окуня предотвращает развитие онкологических заболеваний, выяснили ученые из Гарвардского университета.

Данный вид рыбы богат жирными кислотами омега-3. Именно они подавляют рост атипичных клеток как на ранних, так и на поздних стадиях рака, пишет издание Hellman, Devita и Rosenberg’s cancer.

Кроме того, богатый белками морской окунь очень полезен тем людям, которые хотят избавиться от лишнего веса. Однако специалисты напомнили, что любая диета эффективна только при условии сбалансированного рациона и занятий спортом.