Диетолог Соломатина рекомендовала употреблять не более двух ложек меда в день

Несмотря на множество положительных свойств, в меде содержится большое количество калорий. Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала ограничиться двумя ложками этого продукта в день.

В составе меда содержатся сахар и фруктоза, провоцирующие набор лишнего веса. Чтобы избежать этого, специалист рекомендует сократить его потребление.

«Тем, кто не хочет поправляться, с учетом всех сахаров, можно съесть одну ложку меда перед сном с молочным продуктом, можно добавить в творог, максимум две ложки в течение дня», — приводит слова диетолога NEWS.ru.

Мед способен храниться длительное время, однако продукт все равно теряет полезные свойства. Поэтому лучше всего употреблять его в свежем виде.