Диетолог Мосли перечислил десять лучших продуктов для похудения

Какие продукты способствуют активному похудению, рассказал врач-диетолог Майкл Мосли.

Тем, кто планирует избавиться от лишнего веса, специалист посоветовал включить в свой рацион творог, чечевицу и шпинат. По мнению диетолога, худеющим стоит концентрироваться не на тех продуктах, которые им не стоит употреблять, а на полезных аналогах, отмечает The Daily Mirror.

Желательно делать акцент на блюдах, которые улучшают метаболизм и насыщают организм энергией. Например, в меню можно включить яйца, миндаль, куриную грудку и нежирную говядину. Не менее полезно употреблять греческий йогурт, сыр тофу и киноа, отметил врач-диетолог Майкл Мосли. Чтобы сохранять фигуру, на завтрак стоит готовить разнообразные блюда из яиц, считает специалист.