Диетолог Ермошина объяснила, почему при похудении вредно голодать

Жесткий режим питания во время похудения, который граничит с голоданием, может навредить. Человек рискует столкнуться с еще большим набором веса, рассказала врач-диетолог Ольга Ермошина.

Многие люди, которые пытаются избавиться от лишних килограммов, уверены, что жесткие ограничения пойдут им на пользу. Однако такие меры могут привести к срыву. Ермошина сообщила, что лучшим решением будет увеличение физической активности.

«Включение в свой образ жизни двигательной активности, систематической, регулярной, способствует наибольшему сжиганию жира и достигаются лучшие результаты по снижению веса», — рассказала она в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».

Важно, чтобы физическая нагрузка оставалась регулярной. Однако не следует изматывать организм тяжелыми упражнениями и изнурительными тренировками.