Остеопат Евдокимов объяснил, почему после тренировок болят мышцы

Боли после силовых тренировок связаны с разрывами тканей и высокой концентрацией молочной кислоты, заявил остеопат Сергей Евдокимов.

Эксперт объяснил, что от интенсивности работы мышечной ткани бывает аэробный и анаэробный тип расщепления глюкозы. При сильном физическом напряжении процесс происходит практически без кислорода, что и приводит к образованию молочной кислоты. В свою очередь кислота нарушает способность нервов передавать импульсы, передает NEWS.ru.

«Концентрация молочной кислоты снижается, когда человек находится в покое — подключаются аэробные процессы. Плюс мышечные волокна могут механически разрываться. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше таких волокон повреждается. Этот процесс тоже вызывает боль, отеки», — объяснил Евдокимов.

Врач добавил, что этот биохимический процесс заложен в организме от природы. Быстрый распад глюкозы позволяет выделить большое количество энергии за короткий промежуток времени.