Отход ко сну раньше 22 часов может стать причиной преждевременной смерти

Исследование британских ученых доказало, что привычка рано ложиться спать и рано просыпаться может стать причиной преждевременной смерти.

По результатам исследования, проведенного учеными Оксфордского университета, отход ко сну раньше десяти часов вечера увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Риск преждевременной смерти в этом случае повышается на 8%, сообщается в European Heart Journal Digital Health.

Впрочем, исходя из исследования, ложиться поздно тоже нельзя. Идеальным временем отхода ко сну, по выводам врачей, является промежуток между 22:00 и 23:00.