Эндокринолог Сюракшина раскрыла пользу кураги для сердца и кишечника

Курага является лидером по содержанию множества полезных организму микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья, рассказала врач-эндокринолог Елена Сюракшина.

Калий и магний в сухофрукте поддерживают нормальную работу сердца и уменьшают риск мышечных судорог. Эти же элементы способствуют профилактике гипертонии.

«Сухофрукт часто рекомендуют есть после инфарктов и инсультов — для восстановления организма», — пояснила Сюракшина.

Курага богата клетчаткой, которая нормализует работу ЖКТ, очищает печень и улучшает кровообращения в органах малого таза. Также курага рекомендована людям с повышенной кислотностью желудка, поскольку она оказывает влияние на желудочный сок, передает Роскачество.

Эндокринолог предупредила, что курага обладает сильным слабительным эффектом, может вызвать диарею и расстройство желудка при неумеренном употреблении. Людям с язвой желудка, диабетом и заболеваниями щитовидной железы сухофрукт противопоказан.